压力”已经成为现代社会的高频词，它是我们每个人都在面临且无法逃避的心理状态，而良好的情绪管理和有效的压力释放，能让大家每一天都过得快乐、幸福。

为了帮助员工学会高效减压技巧、收获轻松快乐的工作状态，5月11日，一竞技咨询集团《情绪与压力管理》课程在培训讲师张老师的带领下，以亲和的“唠嗑”方式给大家带来了一场心理疏导体验。

培训期间，张老师通过理论讲述、案例分析等方式，充分调动大家听课的积极性，并针对压力下可能存在的心理症状提出缓解压力的方法，引导员工学会自我情绪管理，学会改变思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对工作中的困惑 。

课后，张老师用一个“心理小测试”让大家充分认识到自己目前所处的压力状态，同时指导学员们将今天所学到的知识运用到实际工作和生活中，帮助大家树立良好心态、解决疑难问题。

培训结束，每个人或许都寻找到了纾解压力和管理情绪的方式。希望大家在今后的工作和生活中能正面积极有效地认识、化解难题，更多地发现这个世界的美，用良好的精神面貌，快乐工作、快乐生活，助力公司发展。

人生辽阔，我们要向阳而生。